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Que mettre dans son sac à dos pour un ultra-trail dans le désert : la liste complète
Sac à dos pour Marathon des Sables, Gobi March ou autre ultra en autosuffisance désertique : équipement obligatoire, gestion du poids, optimisation du volume. La liste détaillée et commentée à partir du sac de Samah Benmaad pour le Grand Slam des 4 Déserts.
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Préparer un ultra-trail en autosuffisance : équipement, nutrition, mental
Comment se préparer à courir 250 km en autosuffisance totale dans un désert ? Le retour d'expérience de Samah Benmaad sur la préparation physique, le matériel obligatoire, la nutrition lyophilisée et la préparation mentale.
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